רשומות

מציג פוסטים מתאריך ספטמבר, 2021

When Nature and the clinic meet - a personal journey

תמונה
 When Nature and the clinic meet - a personal journey September 06, 2021 Many books and articles have been written about the healing properties of nature, various and sometimes even strange approaches have been developed that are based on treatment with and with the help of nature, for example, eco-therapy, journey therapy and adventure, attention restoration theory (Kaplan & Kaplan), therapeutic gardening, shamanism and more. Common to most of the literature and approaches dealing with therapy and nature is that they seemingly have no place in the clinic. I would like to invite you, dear reader, to a short trip where I will share how nature and the clinic are intertwined in my work, and perhaps even inspire you to find a place to incorporate elements of nature in your clinic as well. The first time I felt, and not only understood the theories in practice occurred while working with a boy I was mentoring in youth-at-risk project. The framework defined in the program was (non-th...

רעיונות להתמודדות עם מתח/חרדה

תמונה
 בעת שיטוט אקראי באינטרנט, נקלעתי בכתבה מצויינת בוושינגטון פוסט. הכתבה מתארת שיטות להתמודדות עם לחץ, אך אני חושב שרוב הטכניקות מתאימות גם להתמודדות עם התקפי פאניקה/חרדה. אין שום דבר חדש או מקורי - אבל בהחלט ריכוז מעניין. היופי בעיניי הוא ה'התפשטות' של גישות טיפוליות כגון ACT למרחב הרווחה הנפשית בעיתונות. לשימושכם! תחושות חזקות ללעוס פלפל חריף, להאזין למוזיקה רועשת, להחזיק קוביות קרח בידיים או להריח גבינה חריפה אחד מווסתי הלחץ היעילים ביותר כולל השקעת הפנים במים קרים כקרח תוך עצירת נשימה. אומנם לא מופיע במאמר - אבל פעילות גופנית אינטסיבית ונקודתית יכולה להיות מועילה ביותר - כגון ריצה במדרגות, שכיבות בטן, תרגילי כח בידיים פעילויות מנטליות ערוך רשימה אלפביתית של דגמי מכוניות, פרחים, צבעים, או צור רשימת של 10 הסרטים, הרומנים או המקומות האהובים עליך ". תסתכל על צורות פרקטליות בטבע או באמנות דבר אל עצמך בגוף שלישי כשאתה משתמש בכינויי גוף שלישי ובשם שלך כדי להתייחס לעצמך, אתה מתקרב ומתרחק מהמצב הנוכחי ", אמר איתן קרוס. פעלו ההפך ממה שאתה מרגיש לדוגמה, כאשר אתה כועס, סביר להנ...

כשטבע והקליניקה נפגשים - מסע אישי

תמונה
  כשטבע והקליניקה נפגשים - מסע אישי ספרים ומאמרים רבים נכתבו על סגולות הריפוי של הטבע, פותחו גישות שונות ולעיתים אף משונות שמבוססות על טיפול עם ובעזרת הטבע, לדוגמה אקו-תרפיה, טיפול במסע והרפתקה, תורת שחזור קשב (קפלן&קפלן), גינון טיפולי, שאמניזם ועוד.  המשותף לרוב הספרות והגישות העוסקות בטיפול ובטבע הוא שלכאורה אין להם מקום בקליניקה. אני רוצה להזמין אותך, קורא יקר, לטיול קצר בו אשתף כיצד הטבע והקליניקה שזורים זה בזה בעבודה שלי, ואולי אף לעורר רצון שאת/ה תמצא מקום לשלב אלמנטים של טבע גם בקליניקה שלך.  הפעם הראשונה שהרגשתי, ולא רק הבנתי את 'תיאוריית הנחמדות'  אירעה בעת פעילות עם נער שחנכתי בפרויקט של עלם . המסגרת שהוגדרה בתוכנית הייתה מפגשים (לא טיפוליים) שיאפשרו לנערים/ות לחוות קשר משמעותי מטיב. הסטינג המקובל היה בתי קפה. לאחר מספר מפגשים עם אחד מהחניכים בתוכנית הבנתי שהסטינג לא מתאים. החלטתי (בהסכמתו) לנסות משהו חדש. להפגש בטבע. עבור אותו נער, זה היה הפעם הראשונה שטייל בטבע. תוך כדי הליכה הבחור עצר אותי ואמר, "אתה יודע אדם, אני חושב שאלוהים יצר אותנו כך שיותר טוב ...