למה אנחנו זוכרים דברים מסוימים בבהירות מדהימה ושוכחים אחרים כמעט מיד? המוח שלנו הוא מכונה חכמה ויעילה באנרגיה! הוא בוחר מה לשמור בזיכרון על בסיס 5 כללי אצבע עיקריים: חידוש וחריגות: דברים יוצאי דופן, לא מוכרים או בלתי צפויים, בולטים מהשגרה ונקלטים בזיכרון בקלות. מבחינה אבולוציונית, זה חיוני כדי שנשים לב למקורות מזון חדשים או לאיומים בלתי צפויים. על-פי עקרון האנרגיה החופשית, אירועים חדשים מעלים בחדות את שגיאת החיזוי (האנרגיה החופשית), ולכן המוח נדרש לעדכן את המודל הפנימי שלו – ועדכון זה עצמו הוא שמוביל לקידוד החזק ולשליפה המאוחרת של המידע החדש. חשיבות רגשית: אירועים המעוררים בנו רגשות עזים – שמחה, פחד, התרגשות – נוטים להישמר בזיכרון בבהירות רבה יותר. המוח שלנו פשוט מתוכנן לאחסן מידע טעון רגשית, שכן לעיתים קרובות הוא חיוני להישרדותנו. זו הסיבה שאנו זוכרים היטב אירועים כמו נשיקה ראשונה או תאונת דרכים. חזרתיות: זה פשוט – אם חוזרים על פיסת מידע שוב ושוב, המוח בסוף "נכנע" ומשמר אותה כזיכרון. ככל שחוויה רגשית או אירוע חוזר על עצמו, כך גדלים הסיכויים לזכור אותו במדויק. הלימה לסכ...